EN İYİ MUZ ÇEŞİTLERİ
En iyi muz çeşitleri nelerdir?
En sevdiğimiz meyvelerden bir tanesi olup farklı çeşitleri ve tatları olan muz ülkemizde de üretiliyor . Üretim koşulları açısından dar olsada ülkemizde yükselişi hızla artıyor. ülkemizde yılda 480 bin tona yakın üretim yapılıyor ilerledikçe gelişen ülkemiz daha iyi yerler geliceği göz önünde bulunduruluyor.
Dünyada Bilinen 13 Farklı Muz Vardır ;
- Plantain Muz
- Bebek Muzlar
- Cavendish Muzlar
- Cüce Cavendish Muzlar
- Dev Cavendish Muzlar
- Pisang Raja
- Kırmızı Muz
- Manzano Muz
- Mavi Muz
- Burro Muz
- Barangan Muz
- Goldfinger Muz
- Saba Muzu
En iyi muz çeşidi ise cüce Cavendish (kısa boylu muz) olarak bilinir ülkemizde ise Dev Cavendish (büyük boylu muzlar ) olarak üretilir.
Muzun faydaları;
- İnme Riskinizi Düşürebilir
- Yaşlandıkça kemiklerinizin sağlıklı kalmasına yardımcı olabilir
- Kaslarınızın daha iyi çalışmasına yardımcı olur
- Böbrek taşlarını önlemeye yardımcı olabilir
- Maya ve idrar yolu enfeksiyonlarını (İYE) iyileştirin
- Bazı gastrointestinal enfeksiyonları tedavi edin
- Kolay irritabl bağırsak sendromu (IBS)
- Laktoz intoleransını azaltın
- Bazı alerji semptomları üzerinde çalışın
- B6 Vitamini :her gün almanız gerekenB6 vitaminininyaklaşık dörtte birini verirMetabolizmaile yardımcı olur. Hamilelikve bebeklik dönemindebeyingelişimindebağışıklık sistemisağlığındaönemli rol oynar
- C Vitamini :Günde 75-90 miligram arası çekim yapmalısınız. Yani yaklaşık 10 miligram ile sabah muzunuz sizi yolunuza devam edebilir. C vitamini, sizi serbest radikaldenilen şeylerin neden olduğu zararlardan korumaya yardımcı olur. Bunlar vücudumuzun yediğimiz yiyeceklere, sigara dumanına, böcek ilaçlarına ve diğer potansiyel olarak zararlı şeylere verdiği tepkilerdir. C vitamini ayrıcabağışıklık sisteminizindaha iyi çalışmasına yardımcı olur ve daha iyi iyileşmenize yardımcı olabilir.
- Magnezyum: Bu mineral kan basıncınızı ve kan şekerinizi kontrol etmenize yardımcı olur ve kemiklerinizi güçlü tutar. Bir muz size ihtiyacınız olanın %8’ini verir.
- A Vitamini: Bu vitamin görmeniz için iyidir ve kanserden korunmanıza yardımcı olabilir.
